Lernen "im Schlaf"

Mit Schlafphasen kenn ich mich nicht richtig aus, am wichtigsten ist es m.E., ausreichend zu schlafen (individuell, aber ich würde zu mindestens 7 Stunden raten). Außerdem merkt man selbst, zu welcher Zeit man morgens gut oder schlecht aufsteht, was auf die jeweilige Schlafphase zurückzuführen ist. Mit fällt es schwer, um 7 aufzustehen, aber relativ gut, entweder um halb 7 oder um 8 aufzustehen. Da ein guter Start in den Tag auch hilfreich ist und man in einer Tiefschlafphase aufstehen müsste, besser einer halbe Stunde früher aufstehen, wenns nicht später geht.
Ich weiß übrigens morgens noch sehr viel, wenn ich eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen noch lernen. Das ist aus irgendeinem Grunde bei mir eine potenziell sehr effektive Phase. Man muss sich nur überwinden können.
Soviel zu den unqualifizierten geistigen Ergüssen eines Laien, der gerade versucht, den Kopf freizubekommen von der Klausur, die er gerade geschrieben hat

den "unqualifizierten geistigen Ergüssen eines Laien" kann ich mich nur anschließen. geht mir auch so, ausreichend schlafen und vor dem zu bett gehen noch einmal reinsehen hilft auch mir.